健康指导：你好：元气是人体的根本之气，它对五脏六腑起着重要的作用。元气就是肾气，肾气足就元气足。多吃一些补肾的食品就可以了。
如：黑芝麻、核桃、桑椹、鳝鱼、莲子、猪腰、虾仁、羊肉、贝壳类、狗肉、海参、山药、栗子等。希望我的回答对您有帮助！
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