月经期间是否吃得好并不重要，但你需要避免感冒，并观察经期出血量是否正常。多吃些温暖营养的食物或补血会大大有助于经期。
因此，不要担心，注意少吃多吃。在月经期间，你应该注意保暖和补充水分，以防止不良饮食刺激引起的痛经。
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