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慢跑两个多月啦瘦了14斤左右这半个多月一

慢跑两个多月啦瘦了14斤左右这半个多月一斤也不瘦了每次我跑30分钟饮食也是很以前差不多请问我应该加量还是加速而且现在出汗也少啦会不影响效果呢

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，女性25岁，通过以前慢跑你的身体素质得到了很大的提高。,我的建议:你的肌理表固，说明表虚已明显缓解，现在慢跑持续量和速度不变，贵在坚持。
祝你健康！

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