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驼背应该有什么有效的方法不再驼背?用什么运动疗法?

提问时间:2020-05-17
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你好,可以试试俯卧两头起;俯卧地上,膝关节伸直,绷脚尖,两臂前举,两臂与两腿同时从两头抬起,腰背肌肉紧缩,然后还原,做8~12次。

    要求起时两腿夹紧,抬头挺胸。祝心情愉快,新春快乐。

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