你好，根据你说的情况，如果肝火旺可以多吃“苦”味食物，如、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳，也可以多吃西瓜，草莓，西红柿等，都可以平肝去火，日常多喝水，多休息。
同时看一下中医大夫，配合中药进行调理，祝身体健康
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