你好，看了你的问题，这种情况属于心理问题，只能自己调整心态，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉，同时可以化验个甲功系列，做个甲状腺彩超，平时多出去参加户外运动，跑步。
打羽毛球，游泳等等，慢慢就好了
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