可以多吃一些这类食物白菜、紫菜、海带、裙带菜等。因为这类食物含有很多的矿物质，比如钙、铁、钠、镁、磷、碘等。常吃食品可以有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素因酸性中和而被过多消耗。
还有一些芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等。
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