早上吃一个面包和一喝酸奶会不会发胖

病情分析： 你好，早上吃一个面包和一喝酸奶，不会发胖，这是比较好的减肥食谱。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。意见建议：平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动