乳腺增生多由精神压力、情绪波动、多虑、内分泌调节失调等原因引起。平时注意不要生气，避免劳累及情绪激动，少吃辛辣刺激食物。
建议到医院做个做乳腺B超红外线乳透或钼靶照相检查确定一下平时注意避免刺激规律作息切忌熬夜等。
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