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问患者提问

请问，如何放松小腿肌肉

小腿肌肉很僵硬，带有点小肉肉平时走路，和跑步的原因曾经的治疗情况和效果：正在做上下蹲的运动。想得到怎样的帮助：我想知道如何做会放松点肌肉？好达到减肥的效果。

提问时间：2021-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：如果不是想减肌肉的话，每次运动完做做伸展，拍打拍打小腿，就可以防止肌肉纠结成块指导意见：想减掉肌肉只能让它变成脂肪然后通过有氧运动减掉。
减少跑步这种运动，经常做做按摩，以上是对“请问，如何放松小腿肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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