治疗抑郁症首先要了解原因，然后选好医院和疗法，这样才能对症治疗。建议尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。
可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。只有尝试着去改变一下自己，抑郁自然会好的。
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