骨质疏松可不可以吃花生

骨质疏松可以吃花生。是可以食用花生的。花生营养价值丰富蛋白质、脂肪、醣类，维生素、及矿物质钙、磷、铁、不饱和脂肪酸等营养成分，对人体是十分有益的，但是不建议过多食用，花生中的油脂含量较高。

骨质疏松类人群建议饮食中可以适量食用一些牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、虾皮、紫菜等。要避免饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮品等。