腰椎退行性改变该怎么办？

腰椎退行性改变很多人是职业病。长期弯腰保持一个姿势的人容易有这种病。目前，这种病没有太好的办法，只能自己多注意一些。

平时不要太劳累，工作一个小时要休息几分钟，干活不要保持一个姿势，要经常活动活动。如果是正在从事需要经常弯腰的工作，建议最好换一下工作，得了这种病，不能长时间弯腰。

平时可以适当进行一些锻炼，对腰部有好处。睡觉要睡硬木板床，不要睡弹簧床。