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如何快速减肥?跳绳好还是走路好

如何快速减肥?跳绳好还是走路好?需要注意什么?
提问时间:2020-06-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,一般肥胖是由于平时不锻炼身体,经常吃油腻,甜食等热量大的食物造成的。指导意见:建议可以跳绳效果比较快。

    平时平时控制些食量,减少油腻肉类食物。多吃水果蔬菜。

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