问题分析：你好！鱼油一般在饭后空腹食用，每天不超过3粒。不过具体情况要看你身体情况及按说明书上服用。意见建议：吃鱼油的时候，最好配上卵磷脂一块服用，这样能起到更好的效果。
因为鱼油在降脂的过程中通过肝脏完成代谢，而卵磷脂能增加肝脏排泄功能，从而能更好的保护肝脏。
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