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现在是如果中午睡了2个小时的午觉的话，晚上就要凌晨

现在是如果中午睡了2个小时的午觉的话，晚上就要凌晨才能睡着。而平时睡着后，晚上一直会做梦，所以早上起来后会很累。另外，经常会想起以前一些细微的事情，觉得是自己的过错，而恨自己或后悔。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！现在白天不要睡觉，尽量做一些事情来充实自己的生活，如想以前事情时及时转移自己的注意力，多交朋友有事情多和朋友亲人来倾诉。
这些方法都是有效的。

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