出现了胳膊发麻，而且有点头皮发麻，考虑是颈椎不好引起来的可能性比较大。建议平常要注意适当的活动，颈椎不要经常低头工作，要注意适当地进行颈椎的按摩。
平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。不要熬夜。
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