不到100斤，怎么才能吃胖

长不胖的原因有很多种，比如身体内长期有病症，长期挑食厌食，另外就是脾胃虚造成吸收功能差，父母遗传等。指导意见你好，不知你现在的状况是不是属于遗传，如果是的话要长胖就很有困难了，这个时候只要身体健康不要担心其他的;如果不是的话给你的建议是

一、要学会养成喝汤的习惯，特别是营养价值高的汤，

二、是适当吃一些荤菜，减少运动量，

三、就是调节脾胃功能建议补充蛋白质粉等，对你有很大的帮助。祝健康！