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下蹲大腿肌肉酸痛怎么办

前几天，心血来潮跑一个多小时，第二天就开始腿痛，而且一蹲下就感觉肌肉酸痛，这要怎么办啊？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

不具备基本健身知识或长期锻炼习惯的人，如果偶尔心血来潮进行锻炼或健身，可能会肌肉酸痛。要锻炼，需要选择合适的锻炼方法和强度，并且坚持不懈地避免刻意追求时间和强度。
热敷、按摩和理疗可用于患处。可以按照医生的使用活血止痛药物。

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