吃什么蔬菜是生白细胞的

指导意见：你好，如果白细胞低可以多吃一些富含vc和维生素a的蔬菜和水果。维生素ｃ能够强化细胞活力，维生素ａ能够促进白细胞生成，所以要多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、菜花、胡萝卜、洋葱、西红柿等。

另外菌类有很好的生白作用，如蘑菇，猴头菇。另外还要注意锻炼身体，以增强机体免疫力对生成白细胞也起到重要的作用。