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腰椎生理曲度变直怎么办

我今年二十七岁，一年前我的腰部受过一次伤，那时候好长时间才养好，最近这两天我又天天打蓝球，好像又把腰闪着了，腰特别的痛，我贴了以前用剩下的膏药，但也不管用啊，我就又去了医院拍了个片子，原来现在是我的腰椎生理变型了，让我在医院做治疗贴过两个膏药贴过两个膏药

提问时间：2020-06-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好腰椎曲度变直首先要避免久坐，避免弯腰提重物。一两个小时就要适当活动一下，可在不负重情况下加强腰背肌的锻炼。如瑜伽的俯卧的体式：狮身人面式，鳄鱼放松式，慢慢地加强后再练习眼镜蛇式，轻度地扭转体式。

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