我一热头皮和身上都会刺刺的痒。

问题分析：皮肤遇热时刺痒，可能是胆碱能型荨麻疹，这是慢性荨麻疹的特殊类型，同时在激动，跑步后也会也会出现类似情况；

意见建议：建议去药店买些6-542，这是一个常见的西药，一般药店有卖，是治这个病的特定西药，可以缓解症状，当然若是有时间，建议去当地中医院皮肤科请医生配些中药吃，此类荨麻疹是必须吃中药才能完全治好的