问患者提问

我睡眠很浅，睡眠质量很差怎么办

有点小动静就会醒来，醒来了就不能睡了，最近老是睡到4就醒来，不知道是不是因为睡眠不好，近来面色很暗沉。如果换个地方就更睡不好了。

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情。

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