得了油烟综合征怎么办，感觉恶心，没有精神

您好，根据您的症状考虑眼睛发涩(严重时有胀痛感、咽喉发干(严重时伴有痒痛，其“罪魁祸首”就是厨房油烟。随着烹饪年月的增加，许多家庭“厨师”食量不大，却渐渐发胖。统称作“厨房油烟综合证(俗称“醉油。建议：

1、厨房要经常保持自然通风。

2、要安装性能效果较好的抽油烟机。

3、安装通风装置。如在灶具上安装一个长方形的金属罩，罩的上端装一条管道伸出窗外，不要封闭。

4、炒菜时的油温，应控制在200摄氏度以内（以油锅冒烟为极限）。这样可使菜中的维生素，得到有效的保存。

5、经常清洗灶具、厨房墙壁、柜橱、食具等，这样可以减少厨房内空气的污染。

6、除做饭外，人们应尽量减少在厨房内逗留的时间，以减少吸入被油烟污染的气体。