腿筋带着腰疼

偶尔这样的话，可能就是因为磕碰扭伤造成的不适。平时要注意，不要猛一下子下蹲，防止瞬间腰部用力过大导致不适。可以热敷、按摩腰部，能起到一定的缓解作用。

可以摸一些红花油这类的药膏。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。