问患者提问

我是一名糖尿，高血压的60岁老人，由于身体太胖，1

我是一名糖尿，高血压的60岁老人，由于身体太胖，165厘米身高，168斤体重。想减肥。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

病情分析：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,意见建议：每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

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