当宫缩开始时，您可以用手轻轻按摩下腹部，吸气时由两侧到中央，呼气时再由中央到两侧。也可以在宫缩时用两手拇指掌面分别按压髂前上棘、髂嵴、耻骨联合或其他不适处。
注意按摩时手不能太重，以产妇觉得舒适为准。您可以边按摩边与产妇聊天，分散她的注意力。
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