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胳膊腿疼怎么办

我平时有空的时候，一般会和朋友打篮球，但是前两天打完篮球后，第二天起床发现我的胳膊腿疼，很难才能起来。每次运动完我都会出现这样的状况。有点苦恼以后都不敢锻炼了，所以我想请问下胳膊腿疼怎么办？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动后出现胳膊疼痛的症状，可能是剧烈运动后肌肉劳损导致的，乳酸堆积在肌肉里面，可以泡手泡脚，来改善循环，缓解症状，可以选择外用消肿止痛的乳膏。
以后锻炼运动之后可以立即用热水热毛巾敷局部，避免出现疼痛。

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