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睡前运动了是不是会失眠？

这段时间我在减肥，因为白天都在工作，没有多少时间，所以我都选择在晚上运动，大概在睡觉前会跑一个小时的步吧，但从跑步后发现竟然会失眠。睡前运动了是不是会失眠？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！失眠症是指入睡困难、易醒、醒后再难以入睡。失眠症的病因多种多样，包括躯体、生理、心理、精神及药物性等。

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