怎么样让宝宝晚上比白天睡得香？

宝宝的这种情况我们称为“昼夜睡眠颠倒，主要原因是：全家人把宝宝和母亲从产院接回家后，按传统习惯，月子里不开窗，且家里光线昏暗，窗帘挂得很严实，夜里又不熄灯。

这样宝宝的生活环境没有自然光线刺激，感受不到昼夜的变化，睡眠规律形成与自然时间不吻合，即白天睡觉多，夜里清醒时间长，这样宝宝就会白天睡觉、夜里哭闹。

改变这种状况，首先要使宝宝体验生存环境的昼夜变化，即白天卧室要明亮，夜间要关灯睡眠。其次，逐渐减少白天睡眠时间，多和宝宝说话，勤洗澡，晨起可把正在睡觉的宝宝弄醒，逐渐地将他的生活起居时间调整正常。

如果宝宝经过以上的调整，睡眠还是不能纠正过来的话，可以求助医生，夜里给宝宝口服1次催眠药，经过两到三天的调整和训练后，睡眠规律就会转为正常。

祝宝宝健康成长！