您好:您的情况属于要正规间盘突出的存在,多由于受凉、长期久坐、长期扶案工作、要不过度劳损等导致的。患者可有不同程度的腰部酸胀、隐痛、臀部及大腿后外侧的牵扯样疼痛、小腿及足部的麻木酸胀等,建议积极治疗与预防。
建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张、注意保暖,避免受凉等、可以仰卧于硬板床上、可以行腰部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、可以口服腰痛宁治疗,注意避免剧烈运动跑跳等等。
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