问题分析:根据你所描述的情况,颈椎疼一般是由于在日常生活工作过程中,使用电脑和手机时间过长,长时间低头等原因造成的。
意见建议:建议能够避免长时间低头,减少使用电脑手机的时间。睡觉休息的时候不要使用过高的枕头。给予颈部进行热敷,推拿,艾灸等治疗,也可以使用通络祛痛膏外敷。
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