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最近总是失眠多梦该怎么治疗？

自从结婚以后，就总是感觉睡不好觉，白天的工作压力也大，每天回家后，都感觉心情很沉重，有时候好容易睡着了，也总是做梦，请问该如何治疗。想得到怎样的帮助：最近总是失眠多梦该怎么治疗？

提问时间：2021-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于失眠的治疗，我们现在主要是通过心理的缓解来进行的，您的情况，应该是因为白天工作压力很大，导致晚上睡觉前心情比较压抑导致的，建议您可以睡觉前进行运动或者是深呼吸都可以有助于睡眠。

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