睡眠多梦，长白头发

我白天无论什么时候睡,只要一睡着,其实也不知是不是睡着,(总之半睡半醒状态,)就开始做梦,那些梦好像在很乱,而且很长,好像可以无限做下去,感觉脑子很乱很痛,想叫人叫醒我,但是就是叫不出来.只要听到有人叫声就醒了,醒来后那个梦还很清晰,好像不是在做梦,而是自己在胡乱想东西,但是那些内容跟生活好像不沾边的,感觉好像神经错乱一样.晚上睡也会这样,为什么呢?有没有办法可以让我安稳一下睡呢?还有我现在22岁，耳旁长白发，越来越多！