男脑中风，高血压，肾又不好，请教如何调养

健康指导：你好，你这种情况属于富贵病，而且已经发作一次，这个属于血液类疾病，首先要软化血管，延缓再次发作的可能性，而且一次比一次厉害，多吃点黑色食物，黑木耳，香菇，银耳可以吃点保健产品进行辅助作用，调理脏腑。

加强锻炼，经常做甩手动作头往下低，两只手往后一摔，同时身体往下蹲