怀孕吃什么缓解胃胀气

孕妇怀孕期间不宜多吃南瓜、豆类等易产生胀气的食物，晚饭不宜吃的过饱，饭后要适当的活动一下，不要吃完饭马上躺着或坐着，不要过多吃很油腻的食物，糖、巧克力等都不宜多吃。

适宜吃一些玉米粥，里面可以加些红枣等，但不要加调料，可以适当多吃一些这类半流食物，带酸味的水果也是很不错的，如苹果、橘子等，一些果脯如杨梅、话梅、等也有助于增加食欲。