得了腰肌劳损该如何治好

腰肌劳损治疗方法主要有以下方法，按摩疗法：用掌根和拇指按摩腰椎两侧肌肉数次，可以放松肌肉，再用拇指按压腰部疼痛点、环跳、肾俞和委中穴，长期按摩可以有效缓解疼痛。

拔罐治疗：拔罐时负压的机械吸引力，局部组织可能会充血，甚至血瘀可使毛细血管破裂，引起血管溶血，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用。