这情况还是预防有久坐或者有盆腔炎等感染的情况导致出现腰酸痛不适的情况,注意休息,多喝水的。这情况最好是避免着凉情况,配合多喝水,保暖即可,同时及时到医院选择彩超复查观察是否积液的情况,对证选择配合抗炎用药较安全,但是建议应该注意休息较好的,平时营养均衡即可的
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