补气血最好的土方法是什么？

补气血最好的土方法是利用中草药进行煲汤煲粥，其中有党参大枣汤，当归补血汤，山药扁豆粥，大枣莲子粥，饴糖芝麻莲子粥，百合山药莲子粥，桂圆红豆汤，乌贼鱼肉汤，桑椹糯米粥，以上这些土方法可以改善脾胃虚弱，气血不足，神疲乏力，心悸气短，形体消瘦，饮食减少等，平时要注意规律作息时间。