问患者提问

走时间长了，左膝盖关节很痛，站着很容易疲劳

患者信息：男21岁(发病时间、主要症状等：一个多星期前，左腿膝盖关节痛疼，站个十几分钟，就感觉双腿很疲劳。了解为什么会出现这种症状，在日常生活中，该怎么去调养。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无第一天走了67个小时，步行很快，中途休息的时间很短，第二天，走路也很多，大概中午开始，左腿膝盖关节那里，走路就痛。原来也有过这种连续走67个小时的情况，而且是连着几天，或者站的时间长了，但都没有这种情况。只是左大腿关节处感觉有点累、不舒服，休息12天，就什么问题了都没了，我也问过医生，医生说我缺钙。不知道为什

提问时间：2020-05-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

双腿要保护好，不能轻易受寒我有几个建议
1、双腿并拢，双手护住膝盖，慢慢地从左前方蹲下去，从右前方起来，即膝盖做顺时针转动，做9下，然后换个方向（逆时针）再做9下。
2、盘腿，先单盘，椅子或床上最好垫点东西
3、可能你的腿内有寒气和湿气，可以拔罐试试。不方便的话可以自己买那种真空拔罐器，网上都有的卖，30几块就有了

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