抑郁症主要治疗方法是以抗抑郁药物和心理专科治疗。另外，自我调养对康复也是至关重要的。多培养些兴趣爱好，参加些户外运动，缓解低落的心情。
多和家人朋友进行沟通交流，进行心理疏导。饮食上多吃富含维生素b和氨基酸的食物。严重的要及时寻求专业医生的帮助。
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