健康指导:你好。您的这种情况建议您可以从饮食方面调理一下,建议您清晨可以空腹饮用一杯蜂蜜水,是具有一定的润肠通便的作用,另外日常的三餐饮食中避免或者少量食用高油高脂类的食物,时不抑郁胃肠道消化的,你可以食用一些纤维含量丰富的蔬菜水果,平时注意要适当的饮水,也可以饮用一些酸牛奶,都是比较易于代谢的。
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