我的脚膝关节后面的筋痛，是怎么

指导意见：有多长时间了，以前有过这种情况没有，最近活动多吗，一般来说这种情况首先是要考虑和过度劳累及负重过多有关系的，其次也可能与椎间盘突出有关系的，暂时可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动，可以适当按摩，应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显的话，可以到医院进一步检查，确定病因后对症治疗。