月经肚子痛可以做小腹热敷，这种方法是通过局部加热促进血液循环，可让经血流出更加顺畅，从而减小下腹疼痛。也可选择泡脚，这能有利于缓解下腹疼痛。
还可以做局部的按摩、艾灸以及针灸，这些也能缓解经期疼痛。同时痛经时可以喝红糖水，建议加2片生姜，这可起到暖身效果。
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