浑身出虚汗，腰俩边一直都是凉的

您的情况考虑是身体存在着风寒湿邪气、营卫失和的问题。其发病与您的身体素质有关，可能与您操劳过度、情绪影响、熬夜等，损伤了身体的精气血，加之感受风寒湿邪气等因素有关。

可考虑选用中药如桂枝汤、归脾汤等加减调治。适量的运动锻炼，避免操劳过度，避免熬夜。注意饮食营养的合理搭配，必要时可考虑选用营养保健品，保持心情舒畅。