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减肥期间早上喝一杯酸酸乳+一个茶叶蛋+一个苹果，半

减肥期间早上喝一杯酸酸乳+一个茶叶蛋+一个苹果，半个小时后的大杯保温杯的一杯水，中午先喝杯水+一碗汤(有肉、西红柿、少量鸡蛋)+一个红薯+小半碗饭+菜，晚上不吃，然后运动(跳绳、慢跑，注：跳绳是3000个+400m的跑

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你说的这些应该是营养足够了，另外晚上不吃饭对减肥并不太好的。意见建议：平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问。

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