更年期吃什么水果好一点

更年期可以多吃蛋补充钙质或者是维生素D，水果方面可以多吃，比如酸枣、香蕉、苹果、橘子、桑葚、香菇、小白菜、西红柿、胡萝卜、菠菜、等，因为这些食物能安神降压、防贫血、维持神经健康、促进消化、防止头晕、头痛和记忆力衰退等，也可以多吃一些红枣，红枣有补血的功效，如果跟红糖一起煮着喝的话补血的效果更好。