腰上肉里长了个疙瘩不痛不痒越长越大看不出来手摸能摸

健康指导：你好。这种情况考虑是皮下的脂肪瘤。建议你密切观察，如果出现疼痛或者肿物的急性长大，建议到医院的普外科就诊，查一下血常规、皮下肿物穿刺活检病理检查，根据检查结果给予对症治疗。

从营养学的角度来看，建议你最近饮食以清淡为主，少吃油腻性食物，避免进食辣椒等辛辣刺激性食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜等，补充人体所需的维生素、氨基酸、纤维素等营养成分。

平时洗澡避免对肿物皮肤表面的搓擦，以免皮肤的破损。希望我的回答可以帮助你。