社交恐慌自己怎么检测

社交恐慌又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

保持良好的心态，树立自信心，正确的认识与人之间的交往，多到人多的地方活动。