睡不着吃什么啊？

如果经常的出现睡不着的情况的话可以多吃点百合，百合具有养阴滋肺的效用，可以清心安神，益精益血都是很好的呢，还可以在平日里多吃点莲子，莲子也是可以很好地是人体养心安神，益脾补肾也是很不错的，还可以在平日里多吃点点酸枣仁，酸枣仁是安神补脑的良品，很多的安神补脑液中都会有酸枣仁成分，其可以很好地改善人的睡眠，调节人体神经有很大的作用呢。